加奈の日記

インターネットのニュースで口内炎に関することが載っていました。

そのニュースによると繰り返し口内炎が出来る人は、舌癌に対するリスクが高まっているということでした。

私も以前はたびたび、口内炎に悩まされていましたが、最近は出来なくなりました。
そのために、生活の中で工夫したことがあります。

まず

〇基本的なことですが、栄養のバランスの摂れた食事をするように心がけた。

〇うがいをまめにするようにした。

〇睡眠時間をとって規則正しい生活をするようにした。

この3点です。

基本的な生活を正すことで、ほとんど口内炎は出来なくなりました。

よかったら参考にしてみてくださいね。  

みなさんは栄養のバランスは取れていますか？

私は必ずしもそうと言えなくて、サプリメントを飲んでいます。

できれば、食べ物で栄養のバランスを取るほうが理想的なんだそうです。しかし、外食が多くなったり、生活が不規則になるとどうしても食生活も乱れがちです・・・。

そういった人はサプリメントなどで栄養を補うほうがいいということです。薬局やサプリメントの専門店に行くと詳しくアドバイスをもらえたりしますよ！

ところで、コラーゲンを飲むとお肌が若返るとか言いますが、友人のお母さんが、コラーゲンを飲み始めてなんだか若返ったような感じがしたということでした。

私も、またコラーゲンにも挑戦してみたいと思います！