加奈の日記

みなさんは栄養のバランスは取れていますか？

私は必ずしもそうと言えなくて、サプリメントを飲んでいます。

できれば、食べ物で栄養のバランスを取るほうが理想的なんだそうです。しかし、外食が多くなったり、生活が不規則になるとどうしても食生活も乱れがちです・・・。

そういった人はサプリメントなどで栄養を補うほうがいいということです。薬局やサプリメントの専門店に行くと詳しくアドバイスをもらえたりしますよ！

ところで、コラーゲンを飲むとお肌が若返るとか言いますが、友人のお母さんが、コラーゲンを飲み始めてなんだか若返ったような感じがしたということでした。

私も、またコラーゲンにも挑戦してみたいと思います！